杭州華研白癜風病醫(yī)院 青春期白癜風如何調(diào)節(jié)心理?

　　杭州華研白癜風病醫(yī)院 青春期白癜風如何調(diào)節(jié)心理?近幾年的醫(yī)學追蹤發(fā)現(xiàn)，心理負擔已經(jīng)成為白癜風的三大誘因之一。加之白癜風好發(fā)于人體部位，青少年在此期間特別關(guān)注自己的外貌，極易造成心理負擔，形成惡性循環(huán)。青春期白癜風已經(jīng)成為白癜風的高發(fā)人群，但是青少年治療白癜風不能只從生理方面入手，還要從心理方面入手，進行雙線攻擊。青春期白癜風如何調(diào)節(jié)心理?

　　1.面對現(xiàn)實:很多人的煩惱都是因為對生活的期望太高。一旦這些期望沒有實現(xiàn)，煩惱就會隨之而來。所以，正確面對現(xiàn)實，不要抱幻想，不要擔心。

　　2.轉(zhuǎn)移注意力:遇到麻煩時，盡量控制自己的情緒，把注意力轉(zhuǎn)移到學習、工作、娛樂或其他方面，避免越想越別扭，越難過，不要把注意力轉(zhuǎn)移到白癜風上。

　　3.培養(yǎng)自我控制：對煩惱與不愉快，承認其發(fā)生的合理性，有足夠的心理承受能力和思想準備，然后冷靜地思考應(yīng)對之道。當然，這也要在平日里注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)與鍛煉，才能遇事不慌不忙，穩(wěn)扎穩(wěn)打。有時候還要屈服，能屈能伸，能進能退，輕松自如;凡事認真，一味固執(zhí)，一定會煩惱不已。

　　杭州白癜風醫(yī)院溫馨提醒：面對壓力大的青少年，要想從心理上治療白癜風帶來的折磨，患者要正確認識心理因素對健康的影響。只有充分了解原因，才能打開心結(jié)，讓陽光充滿你的心。